於心有愧-內疚內疚內疚沒作為，直到某年某日我能安息於葬禮

MV一开头便以说明，痛恨别人的请勿观看。

年少感情轻狂率性不成熟，当下做的错误决定，毁人一生的幸福。

而等到时间过去，长大了，人老了，却换来一辈子的内疚，却已经无法弥补。

人世间许多感情债务，是无法于这一世可以弥补的，欠了人的，是否下辈子可以还?

那些都已经不重要。

歌词背后乃对当下社会种种怪现象怪制度的略喻和大控诉，实非一般言情歌曲也。

林夕大师的词句句入心入肺,回想起我这28年人生的一路走来

心底的一些事情,藏在心里对某人谋事的亏欠和愧疚,我久久无法释怀。

当有一天我鼓起勇气向你道歉,你会不会对我说：“你原谅你自己，我不会原谅你”

也许只能內疚內疚內疚沒作為，直到某年某日我能安息於葬禮。

Poker Face in BODYATTACK® 65

2009Q2

BODYATTACK® 65
1. Everywhere – Master Blaster
2. That’s Not My Name – Kopy Katz
3. Baby I’m On Fire – DJ Razorsharp
4. Tubthumping – Smash & Grab
5. I Don’t Care – Fall Out Boy
6. Rhythm Of The Night – Amber Luck
7. Don’t Want To Go To Bed Now – Southern Light
8. True Faith – Kelly Duncan
9. Jump – Tony Moroni & The HardOutCrew
10. Sneakernight – Vanessa Hudgens
11. Pokerface – Lady Gaga
12. The Best Is Yet To Come – Hinder

BODYATTACK® 65 is about challenging yourself and providing enough options so everyone can achieve their personal best!

The music will keep your energy levels high and you’ll be moving continuously with hits from Fall Out Boy, Vanessa Hudgens and Lady Gaga. That’s Not My Name provides the perfect energy for Track 2. This track has something for everyone with numerous options for both beginners and advanced members.

You’ll be on fire in Track 3 with a huge amount of energy coming from the big moves and big music. You’ll reach your first peak with the new Squat Jump in Track 4, Tubthumping, before hitting the upper body with the Walking Back & Forward Plank in Track 5. This is a different way of conditioning the core and shoulder girdle stabilisers with gentle lengthening of the hamstrings as you move backwards and forward.

Sing along to Rhythm Of The Night in Track 6, while getting up close and personal with your members as the class comes together on the floor for the Running Track. There’s work to be done in Track 7! Welcome on the tennis court! Be light and lifted in the Run and low and strong in the Bounces, like you’re waiting for a serve! Track 9 is challenging, with the energy pumping all the way from start to finish, but you’ll be motivated to keep at it with the aptly named Jump. An awesome peak for an awesome result!

情靡 Lady GaGa

因为今年在曼谷泼水节期间夜店里的热播舞曲《Poker Face》迷恋上Lady GaGa!

如果至今你还不知道Lady GaGa是何方神圣，那只能说你已经OUT了。

她是一个拥有格温·史蒂芬妮+凯莉米洛+麦丹娜+克里斯廷魅力精髓的全新女神。

这位现今全球夜店最火爆的女歌手已经成为不折不扣的舞曲女王，舞池天后！ 她在08年8月19日推出自己的首张个人专辑的唱作型女歌手，凭着其悦耳的电子舞曲曲风及其大胆性感的舞台形象迅速征服全球。敢言Lady GaGa将会成为新一代的麦当娜。

Lady GaGa的专辑《The Fame》先后在美国、英国专辑榜报捷夺冠。而热门单曲《Poker Face》已经拿到的17个国家的冠军!看来，全世界都已经准备好迎来这位新一届的女神。

Lady-Gaga的横空出世像一剂病毒性流感，在娱乐圈和时尚界迅速肆虐开来。怪异却又时尚!蝴蝶发髻、齐刘海儿、白色长发、浓密到极点的睫毛膏、“电工”太阳镜、胶质涂层、漆皮胸衣、紧身三角裤、立体结构外套、裸色……这些时尚碎片几乎汇成了鲜明的、标签式的Lady Gaga Style。

Lady Gaga不仅有一流的声线，更是是个超有个性的创作酷妹。Lady GaGa不仅在听觉上带来一股“高火力”音乐浪潮，更是在视觉上带来“时尚盛宴”，接受的人大呼酷辣个性，不能接受的人被雷到半死! Lady Gaga以其疯狂的造型，彪悍的演唱风格，富有节奏感的音乐而迅速走红。她的人气已是今非昔比，号召力飙升到极点！

原来Lady GaGa是被称为红翻全球嘻哈彗星阿肯 (Akon) 自创厂牌 Kon Live 旗下的“秘密武器”

Lady GaGa因为帮Britney Spears新专辑写了两首歌，因而引起了一阵小骚动，同时也让Lady GaGa的名气暴增，先行单曲《Just Dance》更是得到阿肯 (Akon) 携Colby O'Donis亲自助阵，如此为新专辑造势，想不红都难，且不说，Lady GaGa性感魅惑的声线也是极具杀伤力的。

Lady Gaga来自纽约，这座五光十色的城市赋予了她时尚靓丽的气息，和许多叛逆的青年一样，22岁的Lady Gaga充斥着大胆前卫和另类，甚至是一个常人眼中衣着暴露的不良少女，然而同时Lady Gaga也是一位钢琴演奏家和词曲创作人。

Lady Gaga自小展现对音乐的高敏锐度：4岁时无师自通的靠双耳聆听便学会钢琴弹奏，13岁写下第一首抒情创作曲，隔年就在公开场合中拿起麦克风演唱；以超优的成绩，17岁Lady Gaga即跳级进入纽约大学就读音乐学系。Lady Gaga仅20岁之龄就受到Interscope Records赏识，签入旗下帮歌手/团体写歌谱曲。
Lady GaGa首张热爆专辑：《The Fame》曲目：

曲目
01 Just Dance - 首波冠军主打 阿肯旗下秘密武器colby O`Donis跨刀 美国/英国单曲榜双料三周冠军
02 Lovegame - 美国第三支单曲 国际市场第四波单曲 挺进加拿大Top 5
03 Paparazzi - 英国限量新单曲
04 Poker Face - 第二波全球舞池主打劲歌 全球17国冠军 美/英/澳/德/法/爱/荷/瑞全球齐奏凯歌
05 Eh, Eh (Nothing Else I Can Say)- 国际第三支单曲 率先杀进新西兰及瑞士Top 10
06 Beautiful, Dirty, Rich
07 The Fame
08 Money Honey
09 Starstruck – Feat Space Cowboy And Flo Rida
10 Boys Boys Boys
11 Paper Gangsta
12 Brown Eyes
13 I Like It Rough
14 Summerboy
15 Disco Heaven (Bonus Track)

长期被打嗝声滋扰的痛楚！

不能忍受！实在忍无可忍了！

每天都被打嗝声干扰！ 这种听觉的虐待，不卫生的声音，不是一般人所能忍受的！现在每天上班尽量戴耳机听歌，为了避开这不文雅不卫生声音的滋扰！

最近公司的某个阿炳已经好几个月一直打嗝，而且有变本加厉的迹象，每天的打嗝声就像交响乐般每天live演奏！ 一天打嗝最少20-30次！！

一般人在吃饱后才会打嗝，但是这个阿炳无论什么时候一直都在打嗝， 而且是大大声嗝出来的那种，够恶心+不卫生的！

最不能忍受就是就算走到靠近我的位子拿打印出来的纸张更在那边大声打嗝！！ 奶奶的，肚子里真的这么多气吗？打嗝时不能控制一下，小小声释放或吞回去吗?

有关打嗝：
打嗝，医学上称打嗝为呃逆，是由于膈肌出现阵发性和痉挛性收缩而引起的。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

长期打嗝
美国人Charles Osborne打嗝打了68年，从1922年一直到1990年。他被吉尼斯世界纪录记为世界上打嗝时间最长的人。

在2007年一月，一位来自佛罗里达的青少年打了五周的嗝，从2007年一月23日一直到2007年二月28日。

看来阿炳就快要追上这个世界纪录了！

人生有几多个十年？ 最重要活得痛快！

学柴九话哉："人生有几多个十年？ 最重要活得痛快！"

这是柴九为激励自己而说的，也是对周围人说的

人要过得轰轰烈烈，尽自己的能力，先唔会后悔

最终柴九还是灿烂地死了，没有遗憾地死了。

他终于实现了他的心愿。

铭记：人生要活得精彩！把握每一天、每一年、每一个十年

谁说我的回忆不是我的

没想到你还会记得， 你的祝福我收到了， 谢谢你~

谢谢你祝我生日快乐~

生活的记忆有这样无限空间... 一些人、一些事、一些号码、怎样也忘不了。

就算过了1天、1星期、1个月、1年、10年、20年..... 有些人、有些事、有些号码、都会跟随着我们的记忆一辈子，直到老甚至直到灵魂脱离了躯体，这些记忆都无法磨灭，也许只有等到过奈何桥喝孟婆汤的时候，这些深刻的生活记忆才会结束。

是谁说我的回忆不是我的？ 但至少在我内心深处，它虽然是过去的记忆，但是也是难以释怀的记忆。

夜深了，谢谢有心朋友的祝福，也不忘祝自己生日快乐！

不知道为什么每次曼联输球当天我的心情就特别好

自10年前接触足球以来，认识我的朋友都知道我最不喜欢曼联，不喜欢不是因为球队的关系，而是它的教练费格申太拽，自以为天下无敌，目中无人。

很奇怪，每当曼联输掉比赛的隔天，我的心情自然特别好，看到费格申神情落寞的样子，我心里自然觉得心凉， 抵你死，你都有今日啦~ 看你还拽到几时！一山还有一山高，昨晚的欧洲冠军杯决赛，胜者为王，败者为寇，费老人赛前还自大要卫冕！ 哪! 巴塞罗那才是当今的欧洲足坛上的最强!

巴塞罗那完成本赛季的3冠王！梅西、伊托、亨利的三叉戟在西甲联赛联手攻入单赛季超过百球！谁人能比？

巴塞罗那万岁！3年内2夺欧洲冠军联赛冠军！
费老人回老家苏格兰收山吧！下个赛季利物浦、切尔西将毁掉您在曼联的江山！ 看到你失望落寞的表情，我的心情就特别好~ 看着巴塞罗那捧杯你的心里的那种滋味不好受吧！ 的确，你不只输给了最强的队伍，你也输了你自己！ 费老爷 凸！